（解说）鸡叫即起床，先屈左手拿盐少许啖（同、。吃或给人吃）入口内，以唾液相合，
然后将盐唾液用两手指相互摩擦。念咒语∶“西王母女，名曰益愈，赐我
目，受之于口。”用两手指按摩两目。如常能在鸡鸣时着盐唾液按摩两目十四次，可治目茫茫视物不清，使其恢复精光，能视远物，甚至“彻视万里，遍见西方。”此外还可以采用咽唾十四次，以两指着唾液不加盐，相摩使指热，擦目十四次的方法，此法也可以使人眼目不昏暗。本篇除介绍了几种常用的导引功外，重点讲述了眼的保健功。功法有∶
1、手掌按摩法∶
如“鸡鸣以两手相摩令热，以熨目。”