高爽在这一刻，想着自己要强大，就必须要锻炼身体，拥有超强的体魄，学好九阳神功，这次重生在景天皇朝，文治武功都很重要。
自己不是要成为世界上最强大的男人么？
那么，从现在开始，好好抓紧时间练习。继续练功升级，让自己不断变强变优秀，才能在今后的成神之路上，与各种劲敌博弈较量。
高爽想到这里，就很认真地学习起来。
九阳真人要求高爽：每次练习都要全神贯注，不可分心，否则重来十遍，同时，至少练习六六三十六次，熟练后即可练习第二式：氤氲紫气。
九阳真人还告诫高爽：修炼《九阳神功》需有悟性、耐性、忍性之极。习成此功需三年大成。
九阳真人说到这里，叹口气，自来函玉关，从函玉关这个鬼门谷秘洞里，获得这部《九阳神功》，苦练五载，也还未练成，最多只练到了第四重：黑炎绝阳！
高爽很奇怪，九阳真人这么高的修为，为什么只练到第四重，九阳真人笑笑，说：
“为师每练到关键时刻，就时不时地心口疼痛难忍，也只能打住了！不能再继续练了！”
原来是这样啊！
九阳真人继续说：“《九阳神功》乃武当祖师张三丰根据《九阳真经》所传的一种旷世绝学。
练就此功，可出氤氲紫气，可随意扩散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之，金刚不坏之躯也随之而来。”
但九阳真人又说：“练这种功夫必须一丝不苟地按要求修炼，“意念”至为重要。练功切忌一曝十寒，须持之以恒。”
九阳真人将自己几十年的武功和《九阳神功》秘诀都传于高爽。
高爽一方面很认真地学习着各种招式，另一方面，非常仔细地聆听着，九阳真人练功的各种要领。
在九阳真人的指导下，高爽武功突飞猛进。
第一式，高爽不停苦练，全神贯注，不敢分心，很快，六六三十六遍就练完了。
“爽儿！你过来！为师要考验一下你的第一式！”九阳真人说。
高爽点点头，恭敬说：“师父！请赐教！”
九阳真人手持两朵采摘的葵花，示意高爽按照九阳神功第一式运气，然后，对高爽说：“如果你能够抵御两朵葵花，那么，你就能够继续练习第二式！”
高爽自信地说：“师父！您请出手吧！徒儿已经准备好了！”
九阳真人看到高爽充满着自信，欣赏地微笑着点点头。
很快，九阳真人说了一声，“你看好啦！”
说完，手中持着两朵葵花，在飞快地舞弄着，葵花子从花盘中脱出，那是师父的内力，使葵花籽脱出花盘，葵花籽在空中飘扬，没有一粒葵花籽落地。
所有的葵花籽和两个花盘，都被师父的内力驾驭着，师父双掌运行着九阳神功，驾驭着空中的葵花。
在飞速旋转，让高爽看得眼花缭乱。
不免有些分神。