第7章 健身美容要长“心眼”3
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  ◎做整形美容,多个提防被“无风险”误导的心眼

  现代科技和现代医学给了我们这个时代的女人比以往任何一个时代的女人都无法企及的风光:从面膜护肤、磨皮换肤到光除斑、重睑、填鼻、隆胸、丰乳、抽脂减肥……。古人云:“天生丽质。”而现代女人却可以随心所欲地“创造”自己的青春和美丽。

  美容已成为女人最大的时尚,和穿衣、吃饭同样重要。然而,做一次整容手术是否就可以保持永久的美丽?其实,再好的产品也会出现个体的差异性。同时由于人身体的特殊性,在人生的各个阶段,体形和皮肤都会发生很大的变化。单纯从医学的角度来说,再完美的整形手术都无法抵抗时间的磨砺。另外从材料来说,也会出现手术损耗老化的情况。尤其是当他们在手术中使用的是一些不太合格的产品时,这种状况发生的时间更短。这也就决定了患者上了一次整容手术台后,必将会出现第二次、第三次。做整容手术上瘾,一方面是因为心理因素,另外也是一种无可奈何的必然选择,无论是成功还是失败的整形手术,都会督促求美者再次走上手术台。歌星迈克尔·杰克逊应该算是一个比较典型的例子。

  前不久,哈尔滨市发生了一起换皮术引发的毁容事件,一位正在住院的被扒得没了皮的女人,脸上的真皮全被毁,里面鲜红的肉裸露在空气和灰尘中,令人心悚,这就是最新换皮术的“佳作”。她们说,抹用换皮术的药膏后,先是皮肤烂掉了,问美容师,美容师说,对,老皮掉了长新皮呀。接着肉也开始掉了,问美容师,美容师仍答,快了,快长好皮好肉了……执迷不悟的女人直到满面疮痍才醒过来,集体住院求救,可是医生表示,很难恢复如初。这是位很有经济实力的女人,希望花钱留住青春和美丽。

  还有一个女人,丈夫与她闹离婚,她认为是因为老了,不再年轻和美丽,丈夫才要离开,于是在经济很困难的情况下咬牙花高价来此作换皮术,结果反倒毁了容,真是灾祸相连,她简直痛不欲生。

  其实,现在由国家批准的整形美容机构开展的项目,其风险在术前会告知患者,而且,只要按照医学规范操作,一般不会造成特别令人难以接受的后果。

  那么,为什么有那么多失败的案例呢?这与医院和医生的资质有关。根据国家规定,做整形美容手术的机构必须要经过国家有关部门的审批,拥有进行医疗美容项目的资格;同时,从业的医师必须要有医疗美容的执业资格,两者缺一不可。现在比较常见的问题是,一些不具备执业资格的医生挂靠某些医院,以医院的名义做广告。人们冲着医院的名头去了,却可能碰上个外行医生,比如有的五官科医生做隆鼻手术,这看着合理,其实“隔行如隔山”,治鼻炎跟隆鼻是两回事。

  心眼提示

  爱美之心人皆有之,但脸是自己的,不能马虎大意,不要盲目听信广告宣传,目前的很多整形美容广告都有很多虚假的成分,有的甚至是一种作秀的行为,签合同时也会把医院的责任减到最小,所以,选择医院时一定要到资质好的正规的专业机构和专业医院去做,这样手术效果才会有保障,消费者如果碰到不需要检查就可以动手术的医院或美容机构,就要三思后行了。签订合同时一定要知道手术的风险,并要求医院注明失败的标准和处理责任,医生有告知义务,患者有知晓权利。

  ◎做隆胸手术,多个倡导“和谐、合适”的心眼

  丰满、挺拔的乳房,柔美、和谐的胸部曲线是女性美的重要组成部分,也是女人自信的源泉。自古以来,男人和女人都给予了女性乳房极大的关注,女性由此承受了很大的压力。但由于先天发育不良或后天导致的各种乳房形态、大小的不理想,让人遗憾。因此,不少女人对自己的胸部特别关注,认为“乳房越大越美,越性感”,也就不惜花费金钱,并冒着危险争先恐后地去隆胸。

  2001年,李杰(化名)花12500元在某医院做了注射隆胸手术。三年后,她感到胸部不适,后来从外地赶回医院抽出乳房填充材料。但半月后,双乳却肿大了。

  无奈之下,李杰提起诉讼,要求医院赔偿医疗费、续医费、精神抚慰金等共计13万余元。

  医院辩称,李杰2001年3月隆胸,2004年9月来医院治疗时,其病历上写明当时隆胸手术后形态效果良好,其双乳肿大,只是再次治疗。

  后南岸区法院委托市一中院法医鉴定结论为:该医院在两次手术前后对李杰的检查、病情掌握不足,第一次实施注射隆乳手术的医师资格有疑问,目前也没有证据说明当初使用的隆乳材料是否合格。且李的双乳,目前尚有注射材料残留,有大量血性渗出液体遗留,有纤维组织增生。目前双侧乳房形态对张伤害严重,建议及时续医处理。但处理难度大,需多次、较长时间,处理后最终会有乳房畸形。

  丰满的胸部让女人魅力平添,但胸部真的是越大越美么?上海仁爱医院的整形美容专家们给出的答案是:适合才是最美的!他们认为,隆胸也应该追求个性化。东方女性有东方女性的特点,不同年龄的女性乳房形状也不同,和谐、协调才是美。

  心眼提示

  隆胸手术的第一要领是“和谐、合适”,而不少女士认为,隆胸越大越好,这绝对是一个认识上的误区。不要以为隆胸隆得越大越美,放置的假体太多、太大,将来容易下坠变形,甚至畸形,甚至需要再做手术取出来。追求美无可非议,但不能以危害健康乃至生命作为代价。还需要注意的是,如患有心脏病、慢性肝炎、慢性肾病、胶原组织疾病、乳腺纤维囊性病及疤痕体质的人不能做隆胸术。

  ◎使用“健身卡”,多个防范“人去楼空”的心眼

  健身作为一种释放压力、保持身心健康的方式,已经被大多数忙碌于紧张工作的人们所接受。因此,各类健身房应运而生,“健身卡”消费也蔚然成风。但越来越多的人们却发现,花钱买健康,买来的竟是一堆烦恼。

  目前,一些健身俱乐部为谋求更大利润,往往出种种招数,在健身卡的办理、使用、退卡过程中设置重重陷阱,让诸多健身者苦不堪言,却又常常无可奈何,这使得消费者的利益受到严重损害。

  “2700元的终身卡,难道就这样成了废品不成?”家住广州市的张女士很是气恼。张女士2006年6月办了一张健身卡,一直在某健身中心锻炼。9月28日,张女士发现健身中心发出通知,说自10月1日起,该中心开始店面装修。张女士原以为装修之后可以继续锻炼,岂料几个月后,不光店面换了,店主也换了,后者不再承认张女士的健身卡。“你的卡只能在原来的那家店里和其他的分店用,但是不能在我们这里用。”因为使用不便,张女士要求退卡,而该健身中心却以一次性消费为由,拒绝退卡,张女士无奈之下,只好打12315投诉。

  北京的修先生于2006年8月在某健身中心办理了2000元会员卡,该中心承诺11月1日开业。然后对方几次改变承诺,迟迟未开业;消费者何女士为孩子在书架办理了一张国及健身俱乐部的年卡,当时电源承诺当暑假结束时,该卡可以转给何女士继续使用,然而当何女士要求转卡时,却受到了阻挠;消费者张某在健身俱乐部办理了一张900元的健身卡,卡未用完该俱乐部就不再营业,后北京海淀区消协经过调查得知,该俱乐部已经不再注册地经营,且未作变更登记,无法查找该公司。

  心眼提示

  一些健身俱乐部骗人的手段和花样真是让人防不胜防。他们往往在经营了一段时间后,人去楼空或是更换法人代表,使得消费者无从追索。因此,消费者在办卡前要仔细估量商家的信誉度,对规模较小、经营状况不佳、开业时间短或不具合法资格的商家,更应该慎重选择。一次性预付的金额不宜过大,因为有时候投入越多,风险越大。并且要尽可能在短时间内用完卡上的余额,以免日后产生纠纷。

  ◎进补,多个“缺什么,补什么”的心眼

  随着人们对自身健康的重视,进补也开始成为身体保健的一个常见话题。冬季进补更有“冬令进补,春天打虎”的说法,让人们更有了吃补品的光明正大的理由。进补的意识不少人都有,但对于如何进补,人们并没有正确清楚的认识。

  杜小姐的母亲是小有名气的烹饪高手,每年到了冬季,都要想方设法熬些汤、炖点羹什么的给全家老小进补。杜小姐清楚地记得,前年母亲逼她吃桂圆莲子羹,去年又吃什么阿胶,那味道她还真的不大喜欢。但为了老人高兴,咬咬牙还是吃下去了。今年母亲的高招竟然是“羊膏汤”。神通广大的母亲托人从苏北弄来了一只据说从没吃过饲料的山羊,宰杀后把部分山羊肉红烧吃掉,剩下的骨头和羊腿等全都炖化进羊膏汤内了。母亲在汤里加进了红枣、桂圆、核桃仁、冰糖等,搬出多年没用过的蜂窝煤炉烹制起来,说是比煤气用文火更方便。为让母亲高兴,杜小姐提了两饭盒回来放到家中冰箱里。感觉饿的时候,就盛出一碗在微波炉内转上一分钟吃下去,多的时候一口气能吃下3碗。她想反正是滋补的东西,说不定一段时间过去,自己的皮肤会越来越好呢。

  没想到的是,后来自己的脸上竟然莫名其妙长出了很多“痘痘”,嘴角也开始溃疡起来。找一位研究中医的朋友一咨询,方恍然大悟,羊膏汤内营养相当丰富,作为一种滋补品,每天只用空腹吃一小碗即可。想吃就吃的盲目服用方法自然会进补过量,机体难以吸收如此多的营养,当然会发到外面了。

  从去年冬至开始,身体不好的朴先生都在严格服用中医开出的补膏。但后来因为要出差两周,他觉得补膏携带不方便,心想这种东西反正是滋补的,早吃晚吃都是吃,于是提前将两周的补膏量全部吃掉。结果肠胃一下子起了反应,浑身上下不舒服,赶紧送到医院进行治疗。盲目的吃补膏最终反害了自己的健康。

  心眼提示

  中医有种观点,人只要感到不适或生病,肯定是人体某一部分亏虚的结果,这时就得进补了,但得多个“缺什么补什么”的心眼。比如有人骨折,排骨汤的营养正好可以补一补这方面的亏虚。“但这有一个前提,不能盲目进补。”要注意适量,否则,不但不能达到补的目的,还会引发其他不适。

  ◎夏日运动减肥,多个提防“水中毒”的心眼

  喝水也中毒,甚至还会夺去一个人的生命?别以为这是耸人听闻,李女士手里就有一张诊断书,上面清清楚楚地写着“水中毒”。

  30岁的白领李女士在家里的跑步机上跑步,伸手可及的桌上放着白开水。跑了20分钟,李女士坐到沙发上休息,想拿桌子上的杯子喝水,可四肢好像不听使唤了,而且感觉全身的关节也麻木了。

  经医生一分析,这是一种急性症状,患者初期头疼、恶心、呕吐、四肢乏力甚至肌肉酸痛。如果病情进一步恶化,将出现脑水肿,导致颅内压升高,使患者出现神经性症状。脑水肿严重的会致人死亡。可见李女士当时的情形很紧急。

  原来李女士的水中毒是有原因的。平常李女士对身材比较在意,一般保持在110斤左右,春节期间超过了四五斤,从此,减肥就成了李女士的主旋律。朋友给她介绍了一个偏方,连续六天只吃苹果喝清水,配合体育锻炼。采用这种方法,李女士两天减到110斤,到第四天开始呕吐,第六天身体有点虚弱,但她仍未在意。直到病发时的第七天,锻炼后的李女士浑身出汗,最终浑身发抖。

  医生分析,李女士大量运动后大量出汗,汗液中含有很多离子成分,补充的却是没有任何离子含量的白开水。盐分随出汗丢失了,而水由于渗透压的变化进入细胞内,出现了脑水肿的一些临床症状,甚至危及生命。

  对轻型患者,要在短时期时减少患者的水摄入量,可以减轻症状。重症患者一定要送到医院。注意一定不要再给患者喝水。可以在一杯清水中放入一到两克盐给患者喝下。患者在水中毒时会出现不同的症状,把患者放平,可避免因症状发作而引起意外伤害,同时对病人的救治也提供了一个比较合适的体位。

  心眼提示

  夏天,运动的时候要多个“水中毒”的心眼,注意补充盐分,别渴了就大量饮水。因为剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱。过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑血压升高,使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。水中毒的预防方法是尽量减少汗液排出量,如果已经大量出汗一定要补充盐分。成年人每天的饮水量在1500毫升左右,纸质杯大约5至8杯。夏天补水要注意不要以口渴为依据,应该少量多次饮水,每次50至100毫升。最好养成定时饮水的习惯。另外,夏天饮水不要太凉,温度应该在5摄氏度以上。否则会引起胃肠方面的变化,同时引起心脑血管的并发症。

  ◎跑步健身,多个分析运动量的心眼

  “健身就是运动身体”这是一个严重的认识误区。拿跑步来说,有人认为,只要是在跑,在运动就行了。至于怎么跑、跑多远、跑多长时间他们却没有一个具体的或科学的安排,换句话说,就是乱跑,消耗掉热量就行了。

  2005年1月25日,“东方神鹿”王军霞在沈阳成立了“王军霞健康跑俱乐部”,亲任董事长。这个以王军霞名字命名的俱乐部,推广的不是竞技体育项目,而是以健康和快乐为主题的健康跑。中央电视台主持人张泉灵曾采访过王军霞,让她谈谈关于健康跑的话题。王军霞说,很多人以为跑步很简单,一提起跑步,就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的质量和数量上看,其健身的效果是非常低的。怎样的“跑步”才能称为“健康跑”呢?跑步时,脚跟和脚尖着地,由慢而快,寻找一个自己喜欢的感觉,这就是健康跑。与其它运动相比,长跑对人的身体最为有利。

  凡是参加健身跑步的人,都应注意坚持经常和循序渐进,特别要注意控制运动量。此外,必须学会“自我控制”,这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失,这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然,如果有病时绝对不要跑步,而在其他情况下则应克服“惰性”,坚持锻炼。

  在锻炼初期,跑步的速度应以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛,这是正常反应,坚持锻炼几天后这种现象就会消失。

  为确定自己锻炼水平的等级,参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验,测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。

  30~39岁年龄组的人,12分钟跑完的距离达不到1.5~1.8公里,说明锻炼水平较差;如能达到1.8-2.6公里,说明锻炼水平为良好;如能超过2.6公里,即达到优秀锻炼水平。

  40~47岁年龄组的人,锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内;良好者为1.7~2.4公里;优秀者为2.5公里以上。

  50岁以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分虽为1.5公里以内、1.6~2.4公里和2.5公里以上。

  心眼提示

  不要幻想在短期内取得理想结果,只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次,跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里,身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此,一周内跑步不得少于三次。而且在锻炼上应当循序渐进,每天应在日记中记录以下诸项:锻炼的性质、内容、持续的日期和每次锻炼所用的时间;锻炼前、锻炼时和锻炼后的自我感觉;食欲和睡眠状况;有无继续参加锻炼的愿望;脉搏跳动情况。根据这些记录你就可以分析出运动量的大小,从而及时对锻炼进行必要的调整。一般来说,跑步5分钟后脉搏跳动不应超过120次/分,跑步10分钟后脉搏跳动不应超过100次/分。如果脉率过速,必须减少运动量。另外,要考虑地面的硬度和平坦程度,有条件的话,最好在跑步机上跑步,这样可以避免由于跑步环境不理想造成的膝关节损伤。

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