“罗蒙，我现在传授给你的是一门强大的呼吸法门，虽然它只是一门辅助功法，但是，对你的武道修为有着极大的好处，所以，你听仔细了，我只说一遍。”

　　“首先，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意念咽入脐下气海穴，以补充呼出之气。

　　呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹收回。然后抿口合齿，舌顶上鄂，收视返听。

　　鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于气海穴。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注气海，呼气时以意念出窍外，谓之心息相依。”

　　“这就是呼吸吐纳之法门，你记住了吗？”

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