（解说）鸡叫即起床，先屈左手拿盐少许啖（同、。吃或给人吃）入口内，以唾液相合，
然后将盐唾液用两手指相互摩擦。念咒语∶“西王母女，名曰益愈，赐我
目，受之于口。”用两手指按摩两目。如常能在鸡鸣时着盐唾液按摩两目十四次，可治目茫茫视物不清，使其恢复精光，能视远物，甚至“彻视万里，遍见西方。”此外还可以采用咽唾十四次，以两指着唾液不加盐，相摩使指热，擦目十四次的方法，此法也可以使人眼目不昏暗。本篇除介绍了几种常用的导引功外，重点讲述了眼的保健功。功法有∶
1、手掌按摩法∶
如“鸡鸣以两手相摩令热，以熨目。”
2、手指按摩法∶
如“以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛。”
3、唾液着指按摩法∶
如“以两手中指口唾之二七，相摩拭目”，“咽二七唾之，以热指摩目二七。”
4、以盐与唾液混合后着指按摩法∶
如“先屈左手啖盐，指以指相摩。”“即精摩形。”
5、以两手提抓项后大筋。
这些功法简单实用，对防治近视眼及老年性眼病有较好效果，现代的眼保健操大多都采用
了这些功法。
十八、喉舌门
属性：（原文）一法∶一手长舒合掌仰，一手捉颏，挽之向外，一时极势二七。左右亦然。手不动，两向侧极势，急挽之二七。去颈骨急强，头风脑旋、喉痹，膊内冷注偏风。
（解说）一手伸长，手掌向上；另一手握住下巴向外拉，连续尽力作十四次。左右都这
样作。然后手不动，向左右两侧尽量转动，作快速牵拉动作十四次。可祛除颈椎活动障碍，
头痛脑旋，喉痹，臂肩冷注偏风。
（原文）二法∶两手拓两颊，手不动，搂肘使急，腰内亦然。住定放两肋头向外，肘膊腰
气散，尽势大闷始起，来去七通。去喉痹。
（解说）两手托着两颊，手不动，将两时用力靠拢搂紧腰部，腰部同手一样不动。然后两
肘头抬起向外，使肩肘腰气散尽，感到大闷时稍息再做，反复七遍。可治喉痹。本篇功法以活动头项和肘肩为主，具有理气通痹功效。
十九、口齿门
属性：（原文）一法∶常向本命日，栉发之始，叩齿九通，阴咒曰，太帝散灵，五老返真；泥丸玄华，保精长存；左回拘月，右引曰根；六合清练，百疾愈因。咽唾三过，常数行之，使齿不痛，发牢不白，头脑不痛。
（解说）经常在本命之日（与人生干支相值的日），梳发洗面之前，上下齿相叩九次。口中念阴咒∶“太帝散灵，五老返真；泥丸玄华，保精长存；左回拘月，右引曰根；六合清练，百疾愈因。”然后将口中唾液咽下三次，经常这样练功，可使齿不痛，发不脱落不变白，头脑不痛。注∶本法咒语属道家隐文，练功时可以不念。
（原文）二法∶东向坐，不息四通，上下琢齿三十六。治齿痛。
（解说）面向东坐，不息四通，叩齿三十六次，能治齿痛。
（原文）三法∶凡人觉脊背皆倔强，不问时节，缩咽膊内，仰面努膊并向上，头左右两
向按之，左右二七，一住。待血行气动定，然始更用，初缓后急，不得先急后缓。若无病患，常欲得旦起、午时、日没三辰，如用，辰别二七。除寒热病，脊腰颈项痛，风痹，口内生疮，牙齿风，头眩，终尽除也。
（解说）本法与第二篇风痹门，最后一段大致相同，解说见前文。本节论述了以叩齿、咽唾、不息为主的口齿保健功，功法详解请参见“八、痨瘵门。”
二十、鼻门
属性：（原文）一法∶东向坐，不息三通，手捻鼻两孔，治鼻中患。交脚坐，治鼻中患，通脚痈疮，去其涕唾，令鼻道通，得闻香臭。永行不已，彻闻十方。
（解说）向东坐定，闭气不息三通，用手捻两鼻孔，可治疗鼻中疾患。两脚交叉盘坐，也可治鼻中疾患，并治脚上的痈疮，还可去除涕唾使鼻道通畅，能辨香臭。久行此功，可使嗅觉灵敏。
（原文）二法∶踞坐，合两膝，张两足，不息五通。治鼻疮。
（解说）蹲坐，合拢两膝，张开两脚，闭气不息五通，可治鼻疮。
（原文）三法∶端坐伸腰，徐徐以鼻纳气，以右手捻鼻，除目暗，泪苦出，徐徐闭目
吐气。鼻中息肉，耳聋，亦能除伤寒头痛洗洗。皆当以汗出为度。
（解说）见“十七、眼目门”第四法。
（原文）四法∶东向坐，不息三通，以手捻鼻两孔，治鼻中息肉。
（解说）见本篇第一法前半部分。本节对鼻病保健提出了以“手捻鼻两孔”“以右手捻鼻”和“不息三通”等功法。详解见
二十一、耳门
属性：（原文）一法∶坐地交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上。治久寒不能自温，耳不闻声。
（解说）坐在地上，交叉两脚，用两手从脚弯中伸入，低头把手交叉放在项上。可以治疗
久寒不能自己转温，耳不闻声、（原文）二法∶脚着项上，不息十二通。必愈大寒不觉暖热，久顽冷患，耳聋目眩。久行即成法，法身五六不能变。
（解说）把脚放在后项上，不息十二通。可治愈大寒不觉暖温，顽固冷疾，耳聋目眩。
应坚持久行使其成为常用导引法，以此法健身，每次作三十次，不宜改变。本篇以“坐地交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上”和“脚着项上，不息十二通。”二种功法治疗耳病，但功法较难，特别以脚着项上不易练习，可结合“鸣天鼓”等功。
二十二、遗泄门
属性：（原文）一法∶治遗精白浊，诸冷不生。戍亥间阴旺阳衰之际，一手兜外肾，一手搓脐下八十一次，然后换手，每手各九次，兜搓九日见验，八十一日成功。