凡食穀服氣，雖得食，食不得飽，飽即氣住，氣住即逆出。彌忌葷辛，須坦然奔滋味，自抑捺，不抑捺即心不正，氣不行也。
凡服氣日，別飲少藥酒亦妙，並煮蓮，食之益氣。若氣不下，吃少許薑蜜湯。能游心於玄漠，百物不思，至誠\感神，則自然飽足，絕粒久視，一無所妨。
服氣縱體中胸心問不安，亦非害事，久久日勝一日矣。
服氣次不得食肉及一切果子生菜，若未能全斷肉味，須除十二屬，亦恐腹中不安穩。又滓穢腸中，正氣難行，且漸空腹，但自忍抑，久自覺神情有異，四體漸勝，眼中自識善惡，澄心定志三七日，即內視腸胃，通鑒五藏歷歷使用，妙不可言。
凡身中氣常從口鼻中出，令制使不出。仙訣曰：欲得不死，腸中無滓；欲得長生，五藏當清；欲得不老，還精補腦。蓋為行道也。